２０１６年７月２日放送の「ジョブチューン★医者ぶっちゃけSP★ベストセラー医療本を書いた名医が大集合！」
では、がん・認知症・免疫・腰痛・便秘・高血圧・睡眠・ダイエットまで、「えーっ、なんで？」と思うほどの内容を披露され、
目から鱗ともいえる、現役の医師として活動され、確実に実績のでているやりかたで、
しかも、かんたんですぐにできる健康法を教えていただきました。
日本の名医たちが大集合して、常識を覆すぶっちゃけた方法は大連発されました。
出演された１１名の名医たちの経歴と、ぶっちゃけの根拠、著書本の評判について調べてみました。
もくじ
１位 堀江昭佳（ほりえあきよし）薬剤師
風邪のひき初めに飲む葛根湯は症状によっては飲んでも意味がない
出典：http://profile.ameba.jp/
【プロフィール】
1974年生まれ、出雲市出身。
出雲大社参道で 90 年続く老舗漢方薬局の 4 代目。
薬学部を卒業後、薬剤師となったのち対症療法中心の西洋医学とは違う、東洋医 学・漢方の根本療法に魅力を感じ、方向転換する。
島根県出雲市大社町杵築南1370-2
℡ 0120-40-9383（10〜17時）
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２位 左藤桂子（さとうけいこ）ダイエット外来医
太りたくない人がラーメンを食べるときは、チャーシュー麺のほうが太りにくい
出典：http://proidea.pro/expert/127
【プロフィール】
さとうけいこ 1982年、東京女子医科大学卒業。
東京保健医療生活協同組合入植。東京健生病院にて初期研修開始。
2012年、よみせ通り診療所・所長に就任。
〒110-0001 台東区谷中3－8－21 澄風苑マンション1階. TEL：03-3823-6469.
2013年 佐藤桂子ヘルスプロモーション研究所設立
専門分野：内科、糖尿病科、肥満治療、アンチエイジング
著書：ダイエット外来の寝るだけダイエット
「痩せホルモン」を分泌させる睡眠法（経済界）Amazon１１８８円
太らないためにはバランスが必要。ラーメンだけより、付け合わせトッピングでバランスをとるとよい
カロリーだけでみない。バランスが悪いと太りやすくなる。ビタミンミネラル食物繊維が大事
白いご飯より、チャーハンのほうが太りにくい
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３位 瓜田純久（うりたすみひさ）総合診療科医師 東洋大学医学博士
便秘解消に効果的な飲み物はビールです夕食に１本か２本
出典：https://b-cas.cards
【プロフィール】
うりたすみひさ 青森県北津軽郡鶴田町生まれ 1985年、東邦大学医学部卒業
関東労災病院消化器科勤務、地元・青森県に瓜田医院開業、
東邦大学医療センター大森病院院長補佐などを経て、
現在は日本一患者数が多いといわれる東邦大学医療センター大森病院（東京都大田区）
の「総合診療科」で診療をされている
専門分野：内科学、総合診療医学、機能性消化器疾患、内視鏡医学、超音波医学、栄養代謝など
著書：１０分のゴロ寝で１０年長生きできる（扶桑社）Amazon１４０４円
はちみつ牛乳、どちらも消化に時間がかかる、ために腸が良く動く
１０分間ごろごろする
左右にゆっくりと一日１回寝る前にゴロゴロするとよい
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４位 浦上克哉 (うらかみかつや)認知症専門医師. 鳥取大学医学部教授
認知症を予防するためには簡単で効果的な方法は、ローズマリーの香りをかぐこと
出典：http://www.hyperbrainlabo.com/
【プロフィール】
うらかみかつや 岡山県出身 昭和５８年鳥取大学医学部卒業
鳥取大学医学部保健学科生体制御学所属
（診断マーカーの研究をさらに発展させると共に、アロマセラピーなどの非薬物療法の検討を進めている）
専門分野：脳神経疾患、認知症（アルツハイマー病）
著書：アロマの香りが認知症を予防・改善する（アマゾン１２９６円）
海馬の障害、嗅覚を刺激することで、コットも効果があったのがローズマリーカンフア
昼ローズマリーカンファ、夜真正ラベンダーをかぐといい。
ディフィザー、ペンダント
記憶障害、初期症状、匂いが分からなくなる、匂い、
逆の手運動、利き手と逆の手でやってみる。携帯、スマホを逆の手でやる
青魚、羊の肉カルニチン ５０歳を過ぎたら羊を食べるといい
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５位 里見英子（さとみえいこ）内科・美容内科医
日焼けをしたとき、シミしわにならないで済む、最も効果的な方法はミニトマトを食べること
出典：http://ameblo.jp/
さとみえいこ 石川県金沢市1953年生まれ 兵庫医科大学卒業
白山病院（副院長）
里見英子クリニック （内科・美容内科）大阪市東淀川区豊新5-15-4 ０６－６３２８－３１０３
専門分野：専門は内科 ケアーマネージャー、及び介護保険適応療養型病床群 の主治医として、
介護する側の現場で医療活動を 行っている。
著書：ナニワの美女医がこっそり教える ほんまにキレイな美容術
―お金をかけない! 手間をかけない! ハッピーエイジング法（主婦の友社）Amazon１２９６円
リコピンは、赤みを軽減し、乾燥をふせぎ、シミやしわを防ぐことができる。
１日１５個食べるといい。日焼けをしたら、３十個。
首の状態が大事。デコルテをきれいにする方法首のしわをなくす方法。口を左右に動かすとよい。
６位 菅原洋平（すがはらようへい）作業療法士
べっどに入ってすぐに眠れる寝つきのいい人は、睡眠障害の可能性が高い
出典：http://ameblo.jp/
【プロフィール】
すがわら・ようへい 青森県生まれ、静岡県育ち。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。
国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。
民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて、脳のリハビリテーションに従事。
ユークロニア株式会社 静岡県静岡市葵区駿府町１番１９号
アクティブスリープ ０５４－２０５－５５８１
著書：あなたの人生を変える睡眠の法則（自由国民社）Amazon１５１２円
７位 梶本修身（かじもとおさみ）疲労専門医
寝ても寝ても疲れが取れない人はリュックを背負って寝てください
出典：http://info.liferhythmnavi.com/
【プロフィール】
かじもとおさみ 1962年3月24日生。 1994年 大阪大学医学部大学院（臨床内科系）修了。
2007年 大阪市立大学大学院医学研究科 博士課程修了 博士（医学）.
大阪市立大学医学部疲労医学講座特任教授（現任）
東京疲労・睡眠クリニック院長
東京都港区新橋1-15-7 新橋NFビル3F 03-3504-0555（完全予約制）
専門分野：臨床精神生理学（脳の老化、疲労等における定性・定量化技術の開発）
著書：すべての疲労は脳が原因（集英社新書８２９１）Amazon７５６円
一番の原因はいびき。横向くといびきが減って睡眠が改善される。
いびきは、気道が狭くなるので、疲れが全然取れないことになる。
寝汗を書かない。寝ている間に脳が働いていて疲れる。２５℃のエアコンと窓を開ける。
紫外線も疲れを誘発するので、サングラスをかける。夏バテ防止になる。
夏バテ防止に効果的な成分。鶏むね肉、マグロ、カツオ、甘酒
８位 銅冶英雄（どうやひでお）整形外科医
腰痛を改善させるためにゆっくりお風呂に入るのは、かえって腰痛を悪化させる
出典：http://mainichi.jp/
【プロフィール】
どうや・ひでお 1994年日本医科大学卒業後、
千葉大学付属病院、成田赤十字病院、国立がんセンター中央病院、千葉県立こども病院、千葉リハビリテーションセンターなどで勤務。
豪州ベッドブルック脊椎ユニット留学などを経て、
2010年、お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック（東京都）を開院。
著書：「腰の脊柱管狭窄症が革新的自力療法痛みナビ体操で治った！」（わかさ出版）
「頸椎症を自分で治す！」（主婦の友社）、
「腰・首・肩の激痛がみるみる消える！奇跡の自力療法『背中ほぐし体操』」（宝島社）など多数。
慢性的な腰痛には良くない。悪化する。
お風呂の姿勢で腰痛が悪化することがある。背筋を伸ばしたり、星座をするとよい。
椎間板のずれは筋力をつけても治らない。
腰痛には２つのタイプがある。
後ろにそらすと気持ちいいかー壁そらし体操 腰を突き出し１０秒キープ。５セット。
前に曲がると腰痛がかいぜんするタイプー壁お辞儀体操 腰を壁につけたまま前に曲がる２，３秒
９位 渡辺尚彦（わたなべ ひさひこ）内科医
高血圧の人は、朝食の時、和食は避けるべきです。
出典：http://www.asahi.com/
【プロフィール】
わたなべ ひさひこ １９５２年千葉県生まれ。１９７８年聖マリアンナ医科大学医学部卒業。
１９８４年聖マリアンナ医科大学大学院博士課程修了。
東京女子医科大学医学部教授（東医療センター内科）。医学博士。
１９９５年ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授。２００４年早稲田大学客員教授。
２０１２年日本歯科大学病院臨床教授。
専門分野：食品工学
著書：『ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法』Amazon１０８０円
ミスター血圧と呼ばれる。
朝食だけで６ｇぐらいある。１日６ｇがよい
せめて和食をやめるといい。パン自体に塩分。
高血圧の人におすすめの朝食 フルーツグラノーラ 塩分０．２ｇ牛乳０．２ｇ
減塩の醤油・みそを使う 醤油スプレーで量を減らす
減塩に慣れてくると、チョットした塩分でも塩辛く感じる
一日コップ３倍のブドウジュース
１０位 今井一彰（いまいかずあき）内科医師
朝起きたときにのどがからからに渇いている人は、長生きできない。
出典：https://twitter.com/imakazu
【プロフィール】
いまい・かずあき 鹿児島市出身。山口大学医学部卒業。
東洋医学を学び、２００６年、福岡市博多区に「みらいクリニック」を開院。
みらいクリニック
福岡市博多区博多駅東1-13-31
スワン博多ビル6階
TEL:092-415-2153 / FAX:092-415-2154
著書：「口の体操『あいうべ』」（マキノ出版）。Amazon９５０円
改善に役口の周りの筋肉を鍛えることで口呼吸を鼻呼吸にし、さまざまな病気の改善に立てるという持論
免疫を高めて病気を治す
口呼吸の証拠。
間違った呼吸をすると、免疫力が落ちてしまう。
６５歳以上７５％以上が口が乾く。８０歳以上は３割
寝ているときに口ではなく、鼻呼吸をするとよい。口にテープを張る口テープをたてにはる。
起きてる間も、口呼吸になっている。
口を閉じているときに、ベロの位置が、下の前歯にあたっている場合は口呼吸になっている場合が多い。
小学生にあいうべ体操をしていて、９割の生徒がインフルエンザにならなかった。１か月で口呼吸が改善される。
おやつに、アーモンドが免疫力を上げる。
１１位 水上治（みずかみおさむ）腫瘍内科医
毎日２杯以上のコーヒーを飲むと癌になるリスクを下げることができる。
出典：http://www.jafra.gr.jp/
【プロフィール】
みずかみおさむ 1948年北海道函館市生まれ。73年弘前大学医学部卒業
河野臨床医学研究所附属北品川総合病院内科勤務。78年東京衛生病院内科勤務。
85年東京医科歯科大学で疫学専攻。94年に米国ロマリンダ大学公衆衛生大学院を卒業。
現在、東京衛生病院健康医学科部長・健康教育部長。
専門：代替療法
著書：難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください!Amazon１３８２円
コーヒーには抗酸化作用があって、活性酸素を除去することができるそうです。
野菜ジュース、ニンニク、ブロッコリーの新芽、キノコ料理、オリーブオイル
肥満指数２５ぐらいの小太りががんになりにくい
人間ドックで受けたほうがいい検査腹部超音波エコー、胸部CT,大腸内視鏡
乳癌の検査は、まんもグラフィより、超音波を併用したほうがいい
今回の放送も、知っているようで知らない、大変ためになる内容でした
できることからやってみたいと思います。
