inti4の効果や口コミは?使い方や止め方と説明書もチェック!

出典:ムーンムーン株式会社

 

こんにちは!

今日は今、テレビや雑誌などで話題になって大人気の光目覚まし時計「inti4」に注目して記事を書いていきます!

 

「inti4」の話題の中でも今回は効果や口コミ、評判についてまた、使い方や目覚ましの止め方について説明書や同梱物などの特典についても詳しく調査していきます。

ぜひご覧んくださいね!

 

もし、あなたが「inti4」を買おうと決めているのならここから最安値をチェックすることをおすすめします!

 

inti4の効果は?

 

ではiniti4の効果について紹介していく前にあなたの抱えているお悩みについて確認していきます!

あなたはこのようなお悩みを抱えてみませんか?

 

  • 朝起きられない
  • 疲れやすい
  • イライラしやすい
  • 落ち込みやすい
  • 睡眠時間が長くなる
  • 考えがまとまらない
  • 夜遅く食事をとることが多い
  • 記憶力や集中力が低下した気がする
  • 不安感や恐怖感をよく感じる

 

もしあなたがこの中のどれか一つでも思い当たるものがあれば今回紹介する「inti4」を使ってみることで改善する可能性がありますのでぜひ読み進めてみてくださいね!

 

今回紹介させていただく「inti4」は通常の目覚まし時計とは違い強い光を発することができるのが特徴の目覚まし時計となっています。

あなたもどこかで「朝起きるときは太陽の光を浴びて起きたほうがいいよ!」と聞いたことがありませんか?

僕も最初は家族から、そのように聞いたのですが正直あまり信じていませんでした^^;

 

ですがある時、不眠や朝起きられないことに悩んで精神科の病院の先生に聞いたことがありました。

実際、病院の先生も不眠や朝思うように起きられない人は「朝起きるときは太陽の光を浴びて起きたほうがいいよ!」というのに同じ意見を持たれていました。

 

では太陽の光を浴びることについてさらに詳しくお伝えしていきます。

睡眠などの大きく関わっているのが「セロトニン」と「メラトニン」という脳内で働く神経伝達物質です。

 

セロトニンとは?

セロトニンは感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。

セロトニンが不足すると脳の機能の低下が見られたり、心のバランスを保つことが難しくなります。

セロトニン不足は、ストレス障害やうつ、睡眠障害などの原因になりうることも知られています。

また、セロトニンは精神面だけではなく、消化や排便、体温調節など、体の様々な働きに関わっています。

セロトニンが活発に作り出されるためには条件がいくつかあり、そのひとつが「太陽の光を浴びること」です。

太陽の光を浴びると、目から脳に信号が出され、脳内でのセロトニン合成が活発になります。

出典:http://www.japanclinic.co.jp/counseling/detail.php?id=61

セロトニンは「幸せ物質」ともいわれていて不安感や恐怖感・イライラを抑えてたり、大脳を覚醒させ、集中力を高め、自律神経を調整したりもします。

セロトニンを多く分泌することで、うつ病を予防や妊娠初期のイライラにも役に立つかもしれません。

 

また、セロトニン同様にとても大切な神経伝達物資の「メラトニン」です。

メラトニンとは?

メラトニンは、脳の中にある「松果体」というところから出る神経伝達物資。

メラトニンは睡眠促進ホルモンともいわれ体内でその量が増えると眠くなるといいます。

メラトニンもまた光と深い関係があり、夕方から光が弱くなるのにしたがって分泌が多くなり暗い環境ほど多く分泌されやすいとしています。

また、メラトニンの分泌量は年齢も関係していると言われています。

 

セロトニンを活性化させるにはどうしたらいい?

①太陽の光

これがやはり「朝は太陽の光を浴びなさい!」と言われている理由なんですね。

朝に太陽の光をを浴びることで人間が持つ目覚めの成分である「セロトニン」の分泌が活発になるとのこと。

②リズム運動

朝から散歩やジョギングをする方はリズム運動を取り入れるといいかもしれません。

朝から運動することが難しい方は通勤時などで歩くときにリズム運動をするのも方法のひとつです。

どうしても歩くことさえない方はガムを噛むだけでもOKかも!

③スキンシップ

人ってハグをすると幸せな気持ちになりますよね!

僕は科学的にも効果があるって聞いたことがあるような気がします。

毎日30秒ハグをするだけ、ストレスが減っちゃうなんて言われてますからすごいですよね。

しかし、ハグを人に頼むのはちょっと恥ずかしい、、、なんて方は自分で自分をぎゅーっとするだけでもいいそうですよ!

 

 

 

inti4は朝日と同等の光なので目覚めもバッチリ!

 

いかがでしょうか?

しかし、朝起きたときに「朝日を浴びろ!」なんて言われてもいつも毎日ベストコンディションの太陽の光が浴びれるはありませよね!

雨の日や曇の日なんかは思うような太陽の光を浴びることはどうしてもできません。

 

ちなみに、 セロトニンの活性化には、2500ルクス以上の光が必要だと言われています。

ではここで日常の生活で浴びている光の強さを紹介!

  • 真夏の太陽: 10万ルクス
  • 朝日: 1万ルクス
  • コンビニ: 1,500ルクス
  • オフィス: 1,000ルクス
  • 家庭照明: 700ルクス

 

少なくとも朝日と同等の光の強さには1万ルクス以上が必要だということになるのですが

inti4の照度はというと、、、

部屋に差し込む朝日と同等の最大2万ルクス(1cm)あります!

 

なるほど!これなら効果がありそうですね!

ちなみに僕は昔、振動タイプの目覚ましを使っていたことがあるのですが確かに大音量の目覚ましよりは良かったと思いますがやっぱり熟睡してると気がつくのはすごく難しいんですよね!

 

また、調べたところ朝に光を浴びて分泌されたセロトニンは12時間から14時間後には眠りのホルモンの「メラトニン」に変わるのだとか。

 

人間の体内時計を整えるのも逆に乱すのも「光」が重要とのことですので「inti4」なら眠りに入るときも眠りから目覚めるときにも効果がありそうですよね!

 

 

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【inti4】の1000円OFF特設ページはこちらをクリック!
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inti4の口コミや評判は?

以下作成中ですので詳しく知りたい方は公式ページを見てくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

inti4の使い方と止め方!説明書もチェック!

 

inti4の同梱物と使い方や止め方の動画!

 

 

inti4の使い方や止め方!説明書や文章でチェック!

 

 

 

 

 

 

 

inti4の公式サイトでの購入特典をおさらい!

 

 

 

 

 

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